Vorträge und Workshops für einen gesunden Alltag

 

Ob im Büro oder zuhause, in unseren Vorträgen und Workshops lernt ihr gesund durch den Tag zu kommen.

Back Office – Rücken in Bewegung

Mo, 15. März.2021 | 15:30 – 16:15 Uhr

Die meisten Menschen verbringen ca. 8 Stunden im Sitzen vor dem Bildschirm im Büro und weitere bewegungsarme Stunden zu Hause. „Sitzen ist das neue Rauchen!?“ Doch warum macht uns Sitzen überhaupt krank und verursacht Rückenschmerzen? Diese Frage wird in dem Vortrag beleuchtet und Sie bekommen Tipps und Tricks an die Hand, wie Sie Ihr Leben aktiver gestalten können und somit Rückenschmerzen reduzieren und vermeiden können. Ganz unter dem Motto – „Veränderung beginnt mit Verstehen“.

Back Office

Zuversicht tut deinem Rücken gut!

Die, 16. März.2021 | 15:30 – 16:15 Uhr

Bewegung tut unserem Rücken gut. Davon haben die meisten Menschen schon mal was gehört – aber welche Rolle spielt dabei die Zuversicht? Rückenschmerzen haben immer eine Ursache: Bei ca. 75 % der Menschen haben Rückenbeschwerden nicht zuletzt psychische Gründe und werden durch psychischen Stress verursacht bzw. verstärkt. Sie erfahren, wie wir durch Mentaltraining unsere Gedanken, unsere Gefühle und unser Schmerzmanagement positiv verändern können. Lassen Sie sich überraschen, welche Wirkung Zuversicht und Gelassenheit auf Ihren Rücken und Ihr gesamtes Wohlbefinden haben kann.

Zuversicht tut deinem Rücken gut.

LiMo – Life in Motion

Mi, 17. März.2021 | 15:30 – 16:15 Uhr

Setzt sich Ihr Schweinhund auch häufig durch? Sie vermeiden gern jede Bewegung und Sport geht schon gleich gar nicht?! Dann ist „LiMo – Life in Motion“ genau das Richtige für Sie! Mit LiMo bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung – weit weg von Jogginghose oder Turnschuhen. Wie das gehen soll? In diesem Impulsvortrag stellen wir unsere LiMo-Workshops vor, in denen Sie durch unterschiedliche Impulse angeregt werden, Bewegung in Ihren Alltag zu bringen – denn: ununterbrochenes Sitzen schädigt den Körper, der Rücken leidet unter Dauersitzen, Nacken- und Schultern verspannen, Rückenschmerzen quälen und werden chronisch. Doch schon mit minimalistischen Bewegungen, die ganz einfach in den Alltag eingebaut werden können, kann hier nachhaltig dagegengehalten werden.

Limo – Life in motion.