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Bewegung und mentale Gesundheit

Starte fit und stressfrei ins neue Jahr!

Werde Teil der Studie und nehme deine mentale & körperliche Gesundheit mit unserer Unterstützung selbst in die Hand!
  • Start: Ende Januar
  • Dauer: 3 Monate

Das erwartet dich

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Mentale Gesundheit

Bewegung

Das erwartet dich

Was erwartet dich?

Gruppe 1: 3-monatiges Bewegungs- programm – rund um Bewegung im Alltag & am Arbeitsplatz, Aufbau neuer Gewohnheiten, Beweglichkeit, Koordi- nation und Vieles mehr!

Gruppe 2: 3-monatiges mentales Trainingsprogramm – rund um Ent- spannungs- und Achtsamkeitstechniken, Optimismus, Stressreduktion und Vieles mehr!

Online-Programme: Teile dir deine Einheiten mit wenig Zeitaufwand flexibel ein!

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