Afterwork Six Pack Mindfulness – 6 Einheiten achtsame Sommerfrische

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Beschreibung

Stress ade- abschalten- loslassen- gelingt in der Natur ganz einfach: Raus aus der Arbeit und rein in eine wohltuende grüne Umgebung. Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Frische aromatische Waldluft schnuppern- den Kopf frei kriegen, auf weichem Waldboden schlendern, in den Himmel sehen, die Seele baumeln lassen, entspannen. Öffnen wir alle Sinne und fühlen, riechen, hören, schmecken die Natur. Staunen, entdecken, die Welt aus anderen Perspektiven betrachten, neue Energie und Kraft tanken. Ausgewählte Achtsamkeitsübungen bringen uns wieder in Kontakt mit uns selbst und aktivieren unsere verborgenen Ressourcen. Anregende Impulse und Zeit für mich (Solozeiten) stärken unsere Widerstandsfähigkeit. Körper, Geist und Seele kommen in Balance.