Trainiere deine Faszien

Aktueller Status
Nicht eingeschrieben.
Preis
100 €
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Digital, 8 Wochen, jeden Montag. Die Themen bauen aufeinander auf. Der Kurs bedeutet für Euch Hilfe zur Selbsthilfe mit dem minimalen Aufwand des Aufspürens von Dysbalancen und dem großen Effekt der Entlastung und Entspannung danach. Das Trainingsgerät ist Eure Wahrnehmung und drei Bälle. Leicht, logisch und einfach …

Atmung, läuft meistens unbeachtet nebenher. Atem-Dysbalancen verursachen Nackenverspannungen, Haltungsschwäche, Kopfschmerzen, eine erhöhte Schmerzwahrnehmung, die Entwicklung von Trigger-Punkten und Stress.

Aufbau: 

1. Atemgewebe

2. Fuß und Sprunggelenk

3. Wade, Schienbein und Knie

4. Knie und Oberschenkel

5. Becken

6. Wirbelsäule

7. Schultergürtel und arme

8. Nacken und Kopf

Start: Montag, 07.06.2021, 19:30- 20:30 (digital, live – online)

Trainerin: Laura

Materialien: Matte, bequeme Kleidung und 3 Bälle (Coregeous® Ball und Therapy Ball – 2 in einem Netz) Die Bälle findet ihr @Perform-better.de (Werbung). Mit dem Code: AFF-LL10 spart ihr 10%!