Sanftes Rückentraining

Aktueller Status
Nicht eingeschrieben.
Preis
30
Beginne
niedrige bis mittlere Intensität
geeignet für Einsteiger
3 Lektionen für 3 Wochen
ca. 50 Minuten pro Lektion

Durch überwiegend sitzende Tätigkeiten und mangelnde Bewegung können Fehlbelastungen bzw. Überbeanspruchungen des Bewegungs- und Halteapparates zu Rückenbeschwerden führen. In unserem Kurs „Sanftes Rückentraining“ wird gezielt auf diese Problematik eingegangen und mit entsprechenden Übungen diesen Beschwerden entgegengewirkt. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die sich bisher weniger bewegen haben. Sie werden während der Kursstunden langsam an die Bewegung herangeführt und erhalten wertvolle Tipps zur selbstständigen Umsetzung im Alltag.

Sie benötigen: Bitte sportliche, lockere Kleidung, eine Handtuch, rutschfeste Sportmatte und rutschfeste Socken oder Sportschuhe.

Einheiten: 3