Office Fit – Veränderung beginnt mit Verstehen!

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Nicht eingeschrieben.
Preis
129
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Präventionskurs 

Wir verbringen ca. 8 Stunden sitzend vor dem Bildschirm im Büro und weitere Stunden zu Hause. „Sitzen ist das neue Rauchen“ – In unserem beruflichen Alltag kommt Bewegung oft viel zu kurz. Schnell können körperliche Probleme auftreten. Doch mit kleinen Tipps und Tricks kann man auftretende Probleme präventive vorbeugen oder verbessern. Jede Kurseinheit hat ein eigenes Thema. Zu dem jeweiligen Schwerpunkt bekommst Du Hintergrundinformationen und viele Praxisübungen, die Du jeder Zeit schnell im Büro oder Zwischendurch anwenden kannst. Der Schwerpunkt liegt im Verstehen deines Körpers. Mit passenden Übungskarten hast Du am Ende des Kurses eine große Übungsauswahl und viel Wissen. Tu etwas für Dein Wohlbefinden! 

Zusätzliche wird zu jeder Kurseinheit ein Übungsvideo „aktive Pause“ zur Verfügung gestellt. Somit wird Dir das Üben erleichtert und Du kannst jeden Tag eine zeitlich flexible „Aktiveinheit“. (30 Minuten Video) 

Preis: 129,00 Euro 

Für 10 Einheiten + Übungsvideo + Übungskarten 

Krankenkassen erstatten dir bis zu 100% der Kursgebühren zurück. Mehr Infos dazu findest du bei deiner Krankenkasse.

Zeit: Donnertag: 11:30 – 12:15 Uhr 

Referentin: Heike Steurenthaler