Live Präventionskurs Pilates – Mittwoch

Aktueller Status
Nicht eingeschrieben.
Preis
120
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Ab dem 11.01.2021 findet ihr hier jeden Mittwoch von 18:15-19:15 Uhr unseren zertifizierten Präventionskurs Pilates.

Krankenkassen erstatten dir bis zu 100% der Kursgebühren zurück. Mehr Infos dazu findest du bei deiner Krankenkasse.

Der Kurs umfasst 10 Wochen mit jeweils einer Trainingseinheit.

Das Pilatestraining bietet ein bewegungsintensives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und den Teilnehmer motiviert, auch zusätzlich zu Hause zu trainieren. In den Übungseinheiten werden die Bewegungen im Fluss ausgeführt, so dass ein harmonischer Wechsel von einer Übung zur nächsten stattfindet. Abhängig von der Ausgangsposition der Kursteilnehmer enthält eine Übungseinheit Übungen aus allen Bewegungskategorien. Verbunden mit diesem Bewegungsfluß wird auch die Pilatesatemtechnik erlernt. Die Teilnehmer werden mit der Pilatesterminologie und den Pilatesprinzipien vertraut gemacht. Ziel des Pilatestrainings ist es, die Rumpfstabilität aufzubauen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern.