Live Präventionskurs Funktionelles Training – Fortgeschrittene

Aktueller Status
Nicht eingeschrieben.
Preis
105
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Jeden Montag 18:30 -19:30 Uhr findet ihr hier unseren Functional Fitnesskurs. Es handelt sich dabei um einen Präventionskurs: die Kursgebühren bekommt ihr häufig von eurer Krankenkasse rückerstattet. Mehr Infos dazu erhaltet ihr bei eurer Krankenkasse. Falls ihr Fragen dazu habt schreibt uns gerne unter kontakt@heavo.de

Beschreibung: Durch Bewegungsmangel werden Herz-Kreislaufsystem und Muskelskelettsystem nur selten gefordert und halten schon geringen Belastungen nicht mehr stand. Zudem wird der Gleichgewichtssinn durch flache, gerade Böden und genormte Abstände kaum gefordert, so nehmen Koordination und Körperbewusstsein mit zunehmendem Alter immer mehr ab. Durch ein gezieltes Training kann man dem entgegenwirken.
Ziel des Funktionellen Trainings ist es, ein gutes Körpergefühl und eine verbesserte Koordination zu erlangen. Beweglichkeit, Balance, Kraft und Kraftausdauer stehen bei dem Training im Vordergrund. Zu Beginn wird meist nur mit dem eigenen Köpergewicht trainiert.

Materialien: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Computer / Laptop mit funktionierender Webcam