Laufkurs – Runners

Aktueller Status
Nicht eingeschrieben.
Preis
100€
Beginne
Geeignet für Fortgeschrittene
60 Minuten pro Lektion
8 Lektionen für 8 Wochen
mittlere Intensität
Ausdauertraining

Wir freuen uns, dass Sie sich für das präventive Lauftraining zur Steigerung und Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit interessieren. In diesem Kurs lernen sie Ihre Lauftechnik zu verbessern,  und somit Verletzungen und Fehlhaltungen vorzubeugen und Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern. Durch richtiges, zielgerichtetes Ausdauertraining werden Sie wiederstandfähiger und Ihr Immunsystem wird verbessert. Der Vorteil gegenüber einem normalen Kurs Vorort ist, dass Sie Ihre Laufeinheit jede Woche zeitlich flexibel und ortsunabhängig planen können. Auch die Trainingstage sind frei wählbar. Es ist daher egal ob Sie auf Geschäftsreise, im Homeoffice oder in wechselnden Schichtenmodellen sind.

Was bekommen Sie von uns: 

  • Audiotive Unterstützung in Form eines Hörbuchs 
  • Visuelle Unterstützung in Form von Videos
  • Persönliche Beratung 

Sie entscheiden, mit welcher Unterstützungsform sie Ihre gestecktes Trainingsziel am besten und gesund erreichen.  

Lust bekommen, dann gleich hier anmelden und loslegen.

Für den ganzen Kurs hast Du 14 Wochen Zeit. Solltest Du einmal krank sein, Dich eine Woche nicht Wohlfühlen oder Du hast Urlaub, kannst Du eine Pause machen. Versuche so wenig wie möglich zu pausieren , damit Du einen schnellen Erfolg hast.  

Kurs Inhalt

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Intro
2. Training
3. Training
4. Training
5. Training
6. Training
7. Training
8. Training