Blog

Gesundheit

Gesundheit bedeutet für uns mehr als nur körperliche Bewegung und Fitness. Sie ist die Summe psychischen und physischen Wohlbefindens. Hier schreiben wir regelmäßig über verschiedene Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit.

| HeavoTim

Gehirn 4.0

Es ist ja total praktisch: Wenn uns nicht mehr einfällt, wie der Filmtitel heißt, über den wir gerade reden, googeln wir. Wo Bielefeld ge…
| HeavoTim

Die 4 Grundsätze des Abnehmen

In diesem Artikel erfährst du, wie das Prinzip Abnehmen funktioniert, wie du die gesunde Gewichtsreduktion schaffen kannst und welche Gef…
| HeavoTim

Ergonomie Tipp – Home Office

Corona stellt uns auch im Bereich Ergonomie im Home Office vor neue Herausforderungen. Der Weg in die Arbeit entfällt und wir gehen vom F…
| HeavoTim

Rückblick auf die Themenwoche zum Tag der Rückengesundheit

Am 15. März 2021 war es soweit: Start der Themenwoche zum „Tag der Rückengesundheit“. Über drei spannende Vorträge rund um das Thema Rück…
| HeavoTim

Kannst du mir das Wasser reichen?

Warum Trinken (auch im Winter) wichtig ist Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Schwindel: Gerade im Winter folgt auf die erste Frage nach der U…
| Carina

Top 10 Gesundheits- und Fitness-Geschenkideen (nachhaltig)

Hier gibt es die 10 Top Sport- und Gesundheits-Geschenkideen für Weihnachten oder Geburtstag. Nur nachhaltige Produkte!
| Heike

Aktive Pause

Eine Aktive Pause bewirkt Wunder – vor allem im Home Office Bei ca. 80% der Personen mit Rückenschmerzen liegen keine strukturellen Probl…
| Heike

Rückenschmerzen: mehr als körperliche Ursachen

Fast jeder kennt das Problem Rückenschmerzen. Doch was sind die Ursachen, woher kommen sie und was kann man dagegen tun? Wir klären über …
| Das Trainingsmoment

Achtsamkeit

Achtsamkeit – Übung für den Morgen Wie bereits in dem Beitrag „Achtsamkeitsübung mit dem Atem“ erläutert, gibt es verschiedene …